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英超联赛直播万博appMSSb7J

来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月24日 14:04

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  主要的预防方式除了食补、坚持体育锻炼和保持良好的生活方式外,还需要额外补充维生素D和适量钙剂。

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女性绝经后1年~10年进入骨量快速丢失期,骨量丢失速率明显加快,年丢失率为%~%,而男性不存在快速骨丢失期。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【三】【级】【预】【防】【亡】【羊】【补】【牢】【 】【 】【骨】【质】【疏】【松】【的】【三】【级】【预】【防】【主】【要】【针】【对】【老】【年】【人】【群】【,】【包】【括】【抑】【制】【骨】【吸】【收】【,】【降】【低】【骨】【转】【换】【率】【,】【防】【止】【意】【外】【受】【伤】【和】【骨】【折】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【张】【轩】【烨】【整】【理】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【女】【性】【从】【4】【0】【岁】【~】【4】【9】【岁】【、】【男】【性】【从】【4】【0】【岁】【~】【6】【4】【岁】【进】【入】【骨】【量】【丢】【失】【前】【期】【:】【女】【性】【年】【丢】【失】【率】【为】【%】【~】【%】【,】【男】【性】【为】【%】【~】【%】【。】【<】【/】【p】【>】

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  4.适量运动:参加适量运动有助于增加骨量,提高骨量峰值。

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在柔和阳光下散步40分钟可保证机体所需维生素D。 时间最好选在上午10时前或下午3时后,以免阳光过于强烈,损伤皮肤和视力。

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